Allt måste inte handla om mat

och när jag läser om diverse "kampanjer" för att försöka motverka äktenskap mellan två av samma kön, så måste jag ju också göra nåt. Så, du som läser, följ länken och skriv på du också!!

De glömda maträtterna

Ibland fastnar man ju bara i gamla hjulspår och äter på ren rutin. Började kika igenom min gamla hemsida och alla foton jag tog på maten jag åt då. Kikar runt på nätet och har kollat igenom GI-kokböcker. Så nu ska jag försöka peta in lite nytt i mitt matliv. Vad sägs om:

*Röd linssoppa
*Gröna linser, stekt fiskfilé, röd lök i limesaft
*Grekisk sallad
*Grillpannestekt halloumi och grönsaker
*Sydfransk fisksoppa med aioli
*Chili-ingefära och -vitlöksmarinerad laxfilé med grönsaker
*Stekt kotlett med örtfetakräm
*Ugnsrostade grönsaker (tomat, morot, lök, zuccini)
*Spenatsoppa med ägghalvor
*Spenatröra, avocado och stekt ägg med paprikahalvor
*Quinoagryta á la Peru
*Kyckling i alla former

Frukostar:
*Grönmögelostgegga av kesella och grönmögelost
*Ägghack med aioli
*Kokt skivat ägg med lite majonnäs
*Ostkuber, oliver och ägg
*Stekt ägg och bacon
*Onaka med frön och nötter
*Avocado och röd paprika
*Frukttallrik med kesella
*Äggröra och keso med smak av grillad paprika
*Makrill i tomatsås på Ockelbo knäckebröd

Kom igen nu, slöfock, det finns ju så mycket god mat där ute! Den bara väntar på att få hamna i din mun :o)

Gårdagens träning

bestod i att skratta magmusklerna fördärvade till Mr Beans Holiday. Jösses! Så mycket har jag inte skrattat på evigheter :o)
Hmmm...lonchen då...tog en liten bit baguette i alla fall, fastän jag bestämt mig för att inte göra det. Vet inte varför, tänkte inte utan handlade bara. Resten åt jag på mörkt grovt bröd. Inte förenligt med min GI-kost, men vafan. Jag ger inte upp för det! Åt tyvärr stenhårt bröd med ost när jag kom hem också...Skam den som ger sig! Borstar av knäna och fortsätter idag. Ska strax äta "frukost", äggröra, ostbitar, oliver och kaffe.

Häppåer!

Nej jag vill inte!!!

Jag vill inte bli fet! Idag när jag var ute såg jag rultiga, tjocka och feta tjejer, tanter, kvinnor nästan överallt. De köpte lösgodis, glass, chips. Jag tappade allt sug på godis som jag haft innan när jag såg dem. Det kanske låter elakt, men att titta på andra som är mer överviktiga än jag, får mig att hålla igen rejält. Jag vill inte hamna där!

Idag är en ny dag och jag börjar försiktigt med GI igen efter sommarens djupdykning i kolhydratträsket. Inga stora hurrarop för min del, då faller jag bara.

Frukost blev äggröra på 2 ägg och sojagrädde och 1½ kopp kaffe med laktosfri mjölk.

Lunch blev kotlettwok, grönsaker och lite nudlar. Inte så GI:igt, men bättre än inget och sen bli vrålhungrig.
Har precis druckit två små koppar kaffe och ska snart åka till släktingarna och äta lonche, dvs tonfisk i baguette. Men jag skippar baguetten idag.
Sådeså!

Börjar med fräsch peruansk mat

vi ska snart gå till den lokala playan och äta ceviche, papa a la huancaina och tallarin con carne. Gott gott gott, men farligt. Ska försöka ta lite av spaghettin och såsen, men vet att det är svårt att motstå. Men ceviche kan man äta hur mycket som helst av!

När SATS ringer, då lyder man!

"Hej NN heter jag och ringer från SATS, jag tänkte höra hur det går med träningen så här i sommarvärmen"
Jag (skamset): "Ja, det ser ni väl på statistiken hur ofta mitt kort används"
NN: "Ja, jag tänkte du skulle få säga det själv" :o)

Nu är det hög tid att ta sig ur det här. UT ur sockerträsket! UT ur matmissbrukandet! UT ur tröstätandet! IN i träningskläderna! IN i spinningskorna!
Planen ser ut som följer: jobbar inatt och imorgon. På tisdag morgon åker jag från jobbet DIREKT till SATS utan att passera GÅ, dvs hemma. Tar med mig träningskläderna till jobbet så jag inte kan smita undan. Grundar med frulle på jobbet, en wasa runda med makrill eller liknande.

Nu får det vara slut på det här! Sådeså.

Åskan drar in...

Börjar känna lätt panikkänsla i kroppen. Har läst om åskovädret som drar fram över Sverige. Hör nu hur det börjar mullra längre bort. Direkt sätter flyktkänslorna in. Vill bara slåss, gråta, skrika, gömma mig och inte finnas. Är ensam hemma med barnen. Ingen bra kombo alls...

Och maten då? Hur går det med den? Ja, käpprätt åt skogen. Har man problem så har man, och är man en matmissbrukare som definitivt inte är frisk från sitt missbruk så är det det första som får stryka på foten när man mår dåligt. Hetsätning, tröstätning, smygätning. Nu har vi semester ihop och då kan jag inte moffa som vanligt. Men då blir det istället "vanlig" mat som äts i mängder. Fick en kommentar imorse om att jag nog gått upp en del. Har med flit inte ställt mig på vågen, just för att jag vet att jag gått upp och ser jag resultatet så är risken enorm att jag vräker i mig ännu mer.

Fy för den lede vad trött jag är på mig själv.

Har snott en lista

från Fotbollsfrun Malin Wollin.

ACCESSOARER
Väska: Just nu en rödlilarosa historia med batiktryck, inköpt i Peru.
Plånbok: Samma som alltid, min indianmönstrade lilla "påse" inköpt på El Indio i Gamla Stan.
Solglasögon: H&M, Indiska, nätet.

TEKNIK
Mobiltelefon: Nokia, en silvergrå historia, vet inte mer.
Tv: Panasonic
Dator: Fujitsu Siemens

BADRUM
Tandkräm: Colgate herbals eller så.
Tvål: Nag champa kaktvål från Indiska, i duschen Doves yoghurtliknande underbara!
Hårprodukt: Hmmm...nä, förutom shampo, balsam och inpackning så inget.
Huvudvärkstablett: Alvedon 500 mg x 2.

Doft: Pacific Paradise från Escada


Älskar också Elizabeth Arden Provocative Woman.
Hudkräm: Naturlig kokosolja från Gryningen hälsokost.
Till ansiktet: Clean N Clear.
Schampo: Sedal para rubios, snart slut och inköpt i Peru *sörjer i förtid*
Balsam: Sedal para rubios där med.

MAT OCH DRYCK
Mineralvatten: Ramlösa persimon och grape
Vin: champagnebubbelmousserande helst, kallt och med en jordgubbe i.
Bröd: Ockelboknäcke
Choklad: mörk, 80% helst.

HEMMA
Säng: Ikeas Noresund


Lakan: hemsydda av två enkla lakan, säkert från IKEA.
Porslin: Ikea, Indiska, nån kinashop bakom Hötorget.

FÄRDMEDEL
Bil: Toyota Corolla, färg spicy red!


Flygbolag: KLM
Taxibolag: Taxi Stockholm?

MEDIA
Magasin: Amelia, Hennes, Cosmopolitan, Glamour, skvallerblaskor, Femina...
Tv-kanal: Femman och trean.
Dagstidning: D.N.
Sajt: alltforforaldrar.se

ÖVRIGT
Frisörsalong: Inne på Gamla Brogatan klipper de bra, har jag pengar över och vill lyxa blir det Toni & Guy.
Bank: Nordea, SEB, Swedbank. Jag har relationer med dem alla!
Cykel: Min jättefula rosalila som jag haft sen jag var 13 typ. Vill ha en nyyyy!

Yeah right

det här med vikten har verkligen hamnat i träda nu. Rejält djup sådan också. Typ en som är gjord av kvicksand. Idag har jag planerat att sticka och träna med en kompis, det blir nog av. Sen gäller det ju att upprätthålla eländet också.

Svärmor kommer på torsdag, från andra sidan jorden. Då lär det bli gooood peruansk KOLHYDRATRIK mat heeela långa sommaren...Mjahaja. Kanske 75-77 skulle vara målet istället?

Har blivit utmanad av Nejma i Marocko

Ska försöka göra YouTubelänkar med min favoritmusik. Blir inte så lätt, då mycket av det jag lyssnar på är andinsk folkmusik...Men jag gör ett försök. Först ut blir min nya upptäckt Alborada, en peruansk grupp som gör en fusion av amerikansk indianmusik och andinsk folkore mixat med lite digeridoo och annat spännande. Ananau är en underbar låt, ananau betyder "como me duele" på quechua, alltså "vad det gör ont".





Den följs av Chirapaq. Vet inte vad det betyder, men låten gör mig enormt upprymd och glad inombords.



Jag gillar också att svänga på höfterna till härlig argentinsk cumbia. Och då helst till Ráfaga, som det finns HUR många bra låtar som helst med, här är en:



Min absoluta favorit med Ráfaga, den värmer inifrån och rycker med mig i dans:



Eller varför inte lite Chicas del sol? Makens gamla kompisar som han spelade med när han bodde i Peru:




Fortsätter med samma grupp, en annan härligt svängig låt:



Gillar även gruppen Agua Bella. Dock gillar jag dem enbart för musikens skull, gillar inte att titta på deras extremt utmanande och "porriga" videos. Vilket tyvärr är ganska representativt för den peruanska musikvideokulturen. Kan bara uttala mig om den, men gissar vilt att det nog är ganska likadant i hela Latinamerika...

Vem gillar INTE Celia Cruz?

Peruansk folkdans

vill jag också visa upp. Kan inte dansa, men gillar att titta på! Börjar med Huayno, här på Brisas del Titicaca i Lima. En restaurang med dansshow. Var där när vi var i Peru. Underbart att titta på alla dessa vackra danser!



La danza de tijeras är en annorlunda folkdans från Peru. De dansar med saxar i händerna, som de klingar mot varandra för att få ett klingande ljud. Är grymt imponerad av deras fysiska förmåga!





Det är lite kosackdans över det hela!


En annan häftig dans är Waca waca. Kjolen kvinnorna har på sig är MYCKET imponerande! Det måste vara minst 50 lager och tungt som bara den!



Avslutar med Caporales, också från Brisas de Titicaca. Makens gamla band Inkamerica spelar i bakgrunden:



Annan uppvisning av caporales:

Gillar också Bollywood!

Lite till :o)



Och ett klipp från filmen The Guru:



Lite Punjabi kanske?



Och min favorit i denna kategori:

Åsså lite magdans

Sååå härliga rörelser, underbar musik!

Thomas Di Leva är inte helt fel han heller

En så vacker låt, Miraklet!

Så hoppar vi från Bollywood, magdans och Latinamerika

till några jag ALLTID återkommer till. The Doors! Älskar "People are strange"



Och såklart, "Light my fire"



I'm the Lizard King, I can do anyting!

Eller varför inte lite Janis?



Och så härliga Cat Stevens *mmmm*



Mooooonshadow....



Ååååå det svänger här med:

Joggare på Södermalm

Varje gång jag åker till jobbet på SöS, speciellt nu så här på våren och försommaren, så ser jag joggare och cyklister och promenerare. Blir alltid lika sugen på att hoppa ur bilen och jogga ihop med dem :o) Det ser så lätt och härligt ut! Tänker "imorgon, DÅ ska jag ut och jogga" och jag ska också se sådär lätt och ledig ut. Yeah right! Snarare som en svettig elefant med pissdålig kondis...

Men, jag vill bo på Söder! I alla fall när jag ser dessa joggare och cyklare ;o) Tänk att bara hoppa upp på hojen och swischa runt lite *drömmer mig bort*

Idag har jag verkligen hållit mig på mattan! Frukost in i magen, sen sova sova sova. Middag av karrékotlett och massa mumsiga wokade grönsaker; morot, paprika, gul lök, kinalök, broccoli, bambuskott, vitlök, ingefära. Har med mig till jobbet också.

Nu är det dags för rapport, så baj baj för tillfället!

Soooova!

Innan jag går och sover ska jag bara berätta att jag är så stolt över mig själv! Jag åt kinamaten igår; buffé med mycket grönsaker och kött. Tog lite lite ris med sötsur sås och två små friterade kycklingbollar. Blev proppmätt och höll mig på det HELA natten! Vid 4-5 tiden var det lite sugigt i magen, men jag stod emot, stod emot, tjongade till sockermonstret mitt i det fuuula ansiktet. Han bjussade på skorpor med smör och ost på, men jag vände mig om och gick! Så jag petade inte i mig nåt alls!

Har nu ätit frukost i form av ostbitar och oliver, samt en tallrik turkisk yoghurt och hemgjord müsli (blandade nötter, frön etc). Ögonen går i kors och jag ber att få lämna över nu. Over and out!

Huuuuungrig!

*stampar otåligt med foten* Väntar hem älsklingen vilken sekund som helst. Orkar snart inte vänta längre, vill äta kinamat NU! Inte om en timme. NU! Är färdigklädd, sminkad, redo för jobb inatt osv osv. Men jag har en treårings tålamod just nu.

Vänta...jag hör hissen! Wiiihoooo! Kinamaten, here I come!

Men skärpning nu!

Vad TRÖTT jag blir på mig själv. Jättetrött! Verkligen! Har lust att skicka mig på tippen och köpa en ny Moonbeam. Byta ut allt och starta om på nytt.
VARFÖR ska det vara så svårt att hålla sig på mattan? Dagarna börjar strålande bra, helt i GI-rivstartsanda. Sen börjar jag snegla mot brödet. Håller mig, smäller mig mentalt på fingrarna. Sen hamnade vi hos makens syskon på "lonche". Där sket det sig. Åt två frallor med räkost. Helt onödigt jättedumt! För då vaknade det slumrande sockermonstret i mig. Och i ren hast tryckte jag i mig dotterns hamburgare hemmavid. Bara sådär. Hann knappt ens märka det. Så dumt gjort. Dumt val.
Klockan fyra imorse upptäckte jag att jag satt och läste Amelia och åt mjuka mackor med ost och smör. Gått i sömnen?
Sov länge med flit, eftersom jag ska jobba inatt och vi ska ut och äta peruansk morsdagslunch/middag på kinarestaurang. Det som är bra är att det är buffé, så jag kan skippa nudlar och ris och äta grönsakswok med massa kött! *planerar*Har idag inmundigat (förutom mackorna då) två koppar kaffe. Det här går inte bra.
Ska nu gå ut i köket och äta två kokta ägg. Måste tvinga mig.

Revansch!

Igår åt jag bra, om än kanske lite. Men jag blir så mätt på det "lilla" jag äter. Åt dock en hård macka till kvällsteet jag tog för att jag frös så förbenat. Hoppas den inte spolierar min försiktiga nystart.

Idag har det gått bra, men jag "missade" lunchen, för att jag inte var hemma. Det är svårt det här med R*U*T*I*N*E*R!!!! Nåväl. Dagens intag av föda har bestått av:

Frulle:
2 kkp kaffe med LF-mjölk
1 kokt ägg med en klick Philadelphiaost gräslökssmak
1 glas hallonsmoothie (med maca, sojamjöl, turkisk yoghurt och LF-mjölk)

Fm-mellis blev ostbitar och oliver

"Lunch" blev 2 kkp kaffe med LF-mjölk ihop med en kompis. Skärpning!

Em-mellis blev en näve solrosfrön, apelsin, blodgrape, pumpafrön och ½ burk kesella lätt.

Middagen blir kyckling och sallad.

Har varit sugen till och från under dagen, men har verkligen räddats av att inte ha några pengar på fickan! Jag, pengar och sötsug är en livsfarlig kombo!

Matmissbrukaren is back

Och den här gången BIG TIME! Har inte lyckats ta mig ur kolhydratträsket lika lätt den här gången. Har inte varit och tränat en enda gång sen vi kom hem från Peru. Känner att jag börjar flubba på mig igen...Jag äter i smyg, jag hetsäter och mår dåligt, jag gömmer mat (läs: godis och chips) och har abstinenssymtom.

Vet inte hur jag ska ta mig loss den här gången. Försöker börja varje dag bra med nyttig frukost, men bara några timmar senare spårar det ur kollosalt. Jag jobbar dumma dagar, för mina favoritpass är just de kvällar jag ska jobba och har jobbat innan så jag är för trött för att orka spinna. Ska visserligen lägga om schemat, så kanske det går att få bukt på. Men mitt knarkande!? *ropar ut i cyberrymden* HJÄLP!

Jag har så mycket om mig och kring mig just nu. Vi letar ju annat boende samtidigt som vi ska rusta upp det skabbiga bo vi har nu. Känns inte som högprio att äta rätt just nu, fastän jag vet att jag borde. Jag kom hem och landade på 75 kg, och råkade mäta att jag ju då har nått ett av mina mål: normalt BMI! Vågar inte väga mig just nu, för jag vet att jag gått upp och då vet jag att känsloätaren jag kommer trösta mig med mera skit. Vet inte vad jag ska göra...eller jo, jag VET ju vad jag borde göra, men det är så svårt just nu!

Hmmm....njaaa

det går väl inte sådär strålande bra som jag hoppats att det skulle göra. Åt godis igår...inte mycket, men ändå. Har lusten, men saknar inspirationen. Det tar emot och finns så mycket annat att göra än att tänka på träning och mat just nu. Hjärnan svämmar över av planer för livet. Vi ska köpa ny bil, renovera lägenheten, sälja densamma och köpa nytt större boende. Köpa biljetter för ny resa till Peru. Jag väntar och väntar på min fasta tjänst på jobbet. Det rör sig helt enkelt för mycket i skallen på mig just nu. Men jag måste. Jag MÅSTE fortsätta att gå ner i vikt. Jag har lagt nästan 14 kg bakom mig, så jag bara FÅR inte ge upp nu! När jag äntligen känner mig lite motiverad, så jobbar jag tre nätter på raken. Inte så lätt att sticka och träna då inte. Inte när jag som imorgon, då barnen inte behöver hämtas från fritids, kan sova tills jag vaknar självmant. Då är det bara så. Jag behöver, och prioriterar, sömnen före träning.
Tidigast på onsdag kan jag träna. Men då har jag planerat storstädning av balkongen. Det finns alltid ursäkter....och det går inte för sig!
Så: lämna barn i skolan, sticka till SATS och träna en timme- en och en halv, SEN städa balkongen. Den skiten rymmer ingenstans ;o) Kommer jag bara iväg och börjar om igen så kommer det inte ta emot så värst!

Påbörjat kampen mot kolhydraterna igen

Efter en månad i kolhydraternas högborg Peru så är jag glad att vågen visade 75 kg prick när jag kom hem, dvs -2 kg på den månaden! Efter en första seg vecka där dygnet varit upp och ner alldeles totalt, började jag då så smått om i söndags. Började jobba måndag natt. Skorporna ropade högljutt på mig från köket på jobbet. Smarrade skorpor två nätter i rad, fick nog av mig själv och startade om på allvar i onsdags. Kör nu GI-rivstart igen. Blir lite hit och dit då jag inte är hemma hela tiden. Tror jag äter för lite. Men nu är det helg och jag har möjlighet att planera och äta bra. Idag har jag faktiskt skött mig väldans bra! Förutom nu strax, då jag faktiskt tänker ta mig ett glas Baileys :o)

Träningen vet jag inte riktigt när jag ska ta tag i igen. Lat som jag är så vill jag helst slippa. Men å andra sidan vet jag ju hur roligt jag tyckte det var förut. Fast jag VET att jag får börja om från noll. Önskar jag hade råd med en PT. Verkligen. För det skulle jag verkligen behöva nu. Jobbar tyvärr sö-må-ti, så två spinningkvällar faller bort :o( Jag vet ju hur urlakad jag är på kvällen efter att jag sovit hela dagen. Men jag kanske skulle ta och masa mig dit, enbart? Sluta hitta på ursäkter, liksom.

Mitt liv i 2:or och 7:or

Har hittat en rolig utmaning hos Nejma att skicka runt, beskriv ditt liv i årtal som slutar på 2:or och 7:or!
Utmanar Sprengja, Catya, Ina, -ME- , Grodan och *Polgara*.

1977: Jag föds!

1982: Börjar på lekis.

1987: Som nybliven 10-åring förändras mitt liv då min mammas närapå 10 år långa sjukskrivning påbörjas.

1992: Turbulent år med mycken tonårskärlekssorg...

1997: Min äldsta dotter föds!

2002: Är tvåbarnsmamma till en tvååring och en femåring.

2007: Jag fyller 30, och åker till Peru för andra gången i mitt liv. Får förhoppningsvis fast tjänst som nattsyrra!

Jag har blivit tagen!

Av Sprengja. Kopierar rakt av:

REGLER: Varje spelare börjar med att skriva sex underliga/egendomliga saker om sig själv. Bloggare som blir “tagna” ska skriva sex saker om sig själv i sin blogg och samtidigt ange reglerna för spelet. Till slut väljer bloggaren sex nya bloggare och gör en lista av deras namn. Efter det är gjort skriver han eller hon en kommentar i deras bloggar för att låta dem veta att de har blivit “tagna” och att de ska läsa ens egen blogg för mer information. Sätter igång då...

*Jag har en sjuklig fascination för ådror hos folk. Säkerligen en yrkesskada...

*Har jättesvårt att sova om jag inte får ha mitt vänsterlår i "gropen" i makens svank. Han MÅSTE sova på mage pga detta *s*.

*När jag surfar sitter jag och vilar huvudet i vänster hand, alltid med hakan vilandes i mitten av handen och fingrarna upp över nästan.

*Jag är väldigt otålig och hetsig...

*Är helt obeskrivligt vig för att vara i min ålder, och så otränad som jag är!

*Har en skum relation till mina blommor...sörjer och mår deppigt när de inte mår bra. Kan vara väldigt jobbigt att vara så emotionellt involverad i sina blommor :o/

Har inte så många jag kan "ta" så jag hoppar det och så får de som vill bli tagna! Men Ina, hon slipper inte undan inte ;o)

45 minuter poweralk

med maken blev det igår kväll också. I fuktig dimma, snålblåst och regnet-hänger-i-luften gick vi. Nu har jag så ont så ont i rumpan och låren! Jobbade inatt, och det är alltid svårt att låta bli kolhydraterna då....fattar inte att det ska vara SÅ svårt! Åt två mackor, fullkorn och hela korn i visserligen, men ändå BRÖD! Även en pyttejordgubbsyoghurt slank det ner *smäller mig själv på fingrarna*
Men jag åt liiiiiite pasta med köttfärssås igår, orkade inte göra biffar enkom åt mig. Så det var väl där det sket sig med kolhydraterna. *suckar* Får börja om igen då.

Idag då

Pallrade mig iväg till SATS. Körde 20 intensiva minuter x-trainer, cirka 20 minuter styrka för rygg, axlar och armar och avslutade med 20 intensiva minuter på löpbandet, fast jag gick, med uppförslutning. Avslutade med en sköööön stretch. Som kändes rejält, för jag var ute och powerwalkade med min älskling igår kväll. Om jag inte visste att jag hade rumpa innan så vet jag det garanterat nu!

Dagens mat:
Frukost-1 olivoljestekt ägg, 4 halva skivor bacon, 2 koppar kaffe.
Efter träning-frukt-och grönsaksjuice av 4 morötter, ½ liten rödbeta, 1 äpple, 1 liten apelsin
"Lunch"-smoothie på sojayoghurt och hallon
Mellis på eftermiddagen-2 koppar kaffe och 5 skivor Port Salut
Middag-köttfärsbiffar och tomatsallad
Kvällis innan jobb blir blodgrape, apelsin, kesella och pumpafrön *jammi jami*

Min mat då?

Nu när jag sen lördag morgon genomgår ett krig mot kolhydraterna, måste jag ju kanske också berätta om mitt vapen mot dem!

Lördag frukost skrev jag ju in här, så den hoppar jag över.
Lördag lunch blev marinerade kamben (ingefära, vitlök, soya, honung, salt, peppar) och en liten sallad på tomat och isbergssallad, dressing av lime och rapsolja.
Lördag middag blev....ja, jösses! Jag kommer inte ihåg?!?! Hmmm...nåt low carbigt var det i vilket fall som helst.
Mellanmål under dagen var några nävar hasselnötter och kaffe med laktosfri mellanmjölk. Plus frukt- och grönsaksjuice som jag var tvungen att göra och dela med maken, innan frukten skulle knalla iväg själv, var på väg att bli dålig.

Söndag frukost blev aningens mindre än lördagens *s*; två olivoljestekta ägg, några SKIVOR (inte bitar *s*) Port Salut-ost, två koppar kaffe med laktosfri mellanmjölk.
Söndag lunch var tonfisksallad; ägghalvor, gröna oliver, finhackad lök, grön paprika, pressad lime och rapsolja över. Yummy!
Söndag middag blev karrékotletter i ugn med grönsaksblandning; grön paprika, tomater i klyftor, gul lök i klyftor. Blev SÅ gott och kan verkligen rekommenderas! Maken och barnen åt ris till, själv lassade jag på rejält med grönsaker och den goda såsen som blev av grönsakerna!
Mellanmål under dagen var kaffe med laktosfri mellanmjölk (tjatigt det börjar bli nu!) samt hasselnötter och mandel.

Måndag frukost, samma som söndagens.
Mellis på förmiddagen blev små bitar av Ockelboknäcke toppat med mosad avocado med lite örtsalt.
Måndag lunch blev vietnamesisk (nudel)soppa, utan nudlarna då. Underbart gott! Men vad mätt jag blev :o) Ingredienserna: vatten, kycklingfilé, ingefära, vitlök, sweet chilisås, citrongräs, limeblad, flytande kycklingbuljong, strimlade morötter, finhackad salladslök och coctailtomater.
Måndag middag blir pangasiusfilé á la maken, med resterande grönsaker till. Vi tömmer kylen inför resan och köper bara hem det allra nödvändigaste nu. Så det blir nån sorts tomatsalsa till, gissar jag.

Dagens vikt

blev prick 77 kg, spännande att följa sin vikt såhär varje dag nu!

Ikväll ska jag köra spinning och core, det borde jag orka, eller hur?

Mitt krig mot kolhydraterna

Vägde in mig på 77.7 kg igår, skulle kanske skrivit det. Idag vägde jag mig och vågen visade snällt på 76.8 kg!! Nästan ett kilo från igår!!!

Vill lägga in en video

men det verkar inte som om man kan det...bara länka. Så då får jag väl göra det då!

http://www.youtube.com/watch?v=XA8JvvdkF4U&mode=related&search=

Musik som gör mig glad! Och det här är Grupo Nectar. Sök även på Agua Marina, Agua Bella, Rafaga och Chicas del Sol om du vill höra mer underbar musik!

Snodd frågelista

Ärligt stulen från Polgara

Min kvinnliga sida:
[x] Köpt en hårfön?
[x] Sminkat mig i annat avseende än att se rolig ut?
[x] Följt med som smakråd vid en shoppingrunda?
[x] Pratat känslor?
[ ] Tänkt på att matcha mina kläder?
[ ] Berömt en person av manligt kön för sitt utseende?
[x] Ringt upp en person utan konkret syfte?
[x] Funderat på namn åt mina barn?
[ ] Insett storheten hos Barbra Streisand?
[x] Druckit Cosmopolitan?
[x] Sett ett avsnitt av "Sex and the city"?
[x] Sett två avsnitt av "Sex and the city"? (har sett ALLA avsnitten! Minst fem gånger!)
[x] Känt mig sugen på en kopp te?
[x] Känt glädje över att få blommor i present ?
[x] Gjort någonting romantiskt på eget initiativ?
[x] Blivit arg utan anledning?
[x] Gråtit efter 9 fyllda år?
[x] Brytt mig om H&M:s val av modell?
[x] Pratat skvaller?
[x] Varit arg/sur utan att tala om det?
[x] Kramat en kille?
[x] Dansat?

Totalt: 19 poäng

Min manliga sida:
[ ] Ljugit om hur mycket jag har druckit?
[x] Ätit en blodig stek?
[ ] Läst en biltidning? (I brist på annat)
[ ] Framgångsrikt använt en borr, hammare och diverse andra redskap?
[x] Lovat att ringa dagen efteråt och sedan struntat i det?
[x] Skött grillen under en grillfest? (Av nån konstig anledning gör jag ALLTID det!)
[ ] Läst en bok av Jan Guillou?
[ ] Läst ett nummer av slitz? (Också i brist på annat)
[ ] Dunkat någon i ryggen i syfte att få denne att känns sig uppskattad?
[x] Känt mig hungrig efter att ha ätit en hel pizza?
[ ] Gått på en Ulf Lundell-konsert ?
[x] Använt händerna till att slå någon i syfte att skada denna person?(Japp, en kille som fräckt frågade om han fick "slicka min fitta" Nej det fick han inte.)
[ ] Sett alla Die Hard och Rockyfilmerna? (NEVER!!!)
[x] Diskuterat bröst? (Det har väl många tjejer gjort?)
[ ] Gjort lumpen?
[ ] Läst nick hornby?
[x] Känt mig nödgad att bräcka någon i armbrytning?
[x]Känt mig häftig över att åka jättefort i en bil? (I mina vilda tonår, ja.)
[ ] Enbart stirrat snettuppåt vid besök på en pissoar?
[x] Lagat någonting på egen hand?
[ ] Skrikit "kom igen nu gubbar" på en fotbollsplan? (Om jag befinner mig på en fotbollsplan är jag totalt förvirrad med begynnande demens!)
[x] Tävlat i att dricka öl? (Gillar inte öl, men har tequilarejsat, om det räknas?)

Totalt: 10 poäng.

Dag 1 med omstart, rivstart, low carb

Har bestämt mig för att kriga mot kolhydraterna. Tog ett rejält avsked igår kväll med en 10-bitars sushi och misosoppa.

Började den här dagen med:
2 olivoljestekta ägg
1 liten bit (2x3 cm) brieost
1 liten bit (3x4 cm) Port Salut
1 liten bit (3x4 cm) skivbar leverpastej (inte helt low carb, men jag vill inte kasta den)
Toppade detta med två koppar kaffe med laktosfri mellanmjölk.

Nu är jag så överjävligt mätt så jag mår illa! Lunchen är planerad att bli marinerade (ingefära, vitlök, soja, lite honung) revbensspjäll och sallad till det. Men som det är nu vill jag inte ens se åt, än mindre tänka på, mat. Ingen spinning på 45 minuter blir det idag heller. Men å andra sidan ska jag köra maratonstädning/röjning/fixning här hemma, så lite träning får jag ändå. Men nu lägger jag mig på sängen och försöker sluta må så illa.

Carbs carbs carbs

Tänk vad det ska vara svårt! Har helt och totalt kört av GI-vägen! Eller så tog jag fel avfart och hamnade i Carbville. Är totalt körd på kolisar nu, iofs kolisar i matform, men ändå. Inte alls bra. Äter inte godis eller chips eller så, utan mer flingor, bröd osv. Har ett ständigt SUG efter kolisar.

Gick och mentalt slog mig själv på fingrarna igår natt för att jag är så jävla dum! Behöver jag ens skriva att jag pillrat i skorpburken på jobbet? Sååå trött på mig själv! Det är ju inte ens svårt att steka ett förbenat ägg, men gör jag det? Nix. Tar All-brans, laktosfri mjölk och banan istället. *suckar åt mig själv* Why?

Jag vill också ha en alldeles egen personlig tränare som Jennifer Aniston har, en egen kock som Oprah Winfrey har, som ser till att bara laga nyttiga low carb/GI-rätter åt mig. En barnflicka som hämtar och lämnar barnen så jag kan ägna mig åt min träning och få ordning på min kropp!

Blääääääää vad jag är less på mig själv just nu!

Jävla knark!

Trött efter jobbhelg...

orkade inte, hade verkligen ingen lust att sticka och träna. Men *trumvirvlar lite* jag gjorde det ändå!! Spinning och core, kände mig härligt genomkörd efteråt! Ny musik och ny koreografi också, på coren. Jag som har noll koordination tyckte det var lite väl jobbigt emellanåt...Men skam den som ger sig!
Imorgon blir det 45 minuter spinning, men tänker toppa med styrka innan, det var ett tag sen.
Maten idag är inget jag skryter med....det blir ju så när jag jobbat natt och sover bort dagen.

Känner mig svullen och plufsig

Och det är väl kanske inte sååå konstigt. Inte om jag börjar analysera de senaste veckornas svullande...Semlor, hittills sex stycken i år, minns inte exakt vilka dagar jag ätit, dem, men bara sex är för många. Har ätit lite kinamat här, lite kinamat där utan att egentligen tänka efter. Har ätit ostbågar, plockgodis och lite bulle på jobbet. Utan att heller tänka efter. McDonald's med barnen EN gång. Och det är sannerligen EN gång för mycket. Jag som inte ens gillar McD. Nu får det bli skärpning! Tillbaka till RIVSTARTEN, ska läsa Ola Lauritzons böcker igen, ta fram mina GI-kokböcker och sätta en klädnypa i nacken på mig själv.

Det är bara ett under att jag inte gått upp utan faktiskt står still eller till och med har minskat lite granna. Ska bara vara glad och tacksam mot min stackars kropp som jag plågar på detta viset!

Veckans vikt- och måttrapport då...

Dagens vikt, nykissad på morgonen: 77.7 kg :o( D.v.s. upp ett halvt kilo. Fast jag oroar mig inte, det är nog nån semla eller nåt som visar sig först nu. Eller att jag återigen börjat träna rätt intensivt. Bara att fortsätta kämpa!

Man ska inte vara rädd för fett

http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,1004767,00.html

Och jag instämmer till fullo.

FET-tisdagen

Tänker faktiskt äta semla idag med gott samvete. Även om jag redan ätit ett par tre stycken i år, så tänker jag äta en idag, med barnen. Sådetså.


Nu har jag verkligen kommit igång med träningen! 45 minuter spinning i lördags, 1 timme styrka i söndags, spinning och core igår, måndag. Och så velar jag om 45 minuter spinning eller ej idag. *gaah*

Tränat!! Yess!

Äntligen! Gick på spinning och core i onsdags, hade tänkt köra på torsdagen med, men blev inkallad till extrajobb den natten så jag fick vackert gå och lägga mig. Satsade på att köra idag istället, 45-minuterspass. Häääärligt! Och fick inviga mina nya spinningskor också!





De är miiiina nu, så sköna!
Mådde lite illa där ett tag på passet, men det gick över. Kanske berodde det på min mastodontfrulle som jag satte i mig? Mängder med frukt, både i bitar och i juiceform, toppat med kesella och keso ananas-passion. *mmm*

Ska nog dra en repa till SATS imorgon igen, köra lite enkel styrka för ryggen och armar och bröst. Det var ju ett tag sen...

Vikten då? Vägde och mätte mig i onsdags och fick följande siffror:

Vikt: 77.3 kg (-0.5 på en vecka)
Midjan: 85 cm
Höft/stuss: 105 cm
Lovehandles: 104 cm (totalt minus på 8 cm sen start 2005)
Byst: 95 cm
Under byst: 82 cm (totalt minus på 9.5 cm sen start 2005)

Känner mig väldigt nöjd!

Aaaaaaaah!

Tog mig i kragen och gick ut och gick. En härlig rask promenad i det underbara vintervädret som råder ute! Det nöp härligt i kinderna, solen sken, hörde några fåglar och bara njöööt! Valde en prommis ute istället för löpbandet på SATS framför TV-shop...

Min vanliga runda, uppmätt med pedometer på 4 km, tar vanligtvis (eller när jag började viktminska kanske jag skulle skriva) 1 timme. Idag tog den 35 minuter. Och jag gick den omvänt dessutom, så jag fick fler backar att kämpa mig uppför :o) Känner mig frisk och kry!

Ska jag eller ska jag inte?

Vaknade imorse, näst sista dagen av en ny kur antibiotika, med halsont. HALSONT! Fick Cefamox utskrivet av husläkaren, det har hjälpt lite granna. Men jag ser fortfarande gulvita strimmor i svalget och tycker/känner att det luktar och smakar varigt.

Trots detta tänker jag pallra mig iväg till SATS imorgon ändå. Om så bara för att vara där. Kanske knalla på löpbandet lite, nån halvtimme eller så. Röra lite på mig. Är så frustrerad och rastlös! Mina spinningskor har kommit och ligger så fint i sin låda och vääääääntar på att få bekläda mina fossingar. Shimano here I come! Men nähädå. Jag får vackert vänta, för tydligen vill inte min hals att min kropp ska bli fit.
Blä och faaaaan för alla jävla bakterier och virus och skit som finns i den här världen!!!

Jamenellerhur?

Kåvepenin hjälper inte ett smack! Har fortfarande äckligt varluktande hals *rrrryser*. Ringde VC idag, men de hade inga akuttider kvar *tar mig för pannan* Behöver nog odlas och kanske få annat antibiotika, för nu är jag inne på tredje veckan med halsont och uckelguckel i halsen.

Har ju inte tränat alls! Varit ute och gått någon enstaka gång. Men det gör ingenting i världsrymden ju :o( Sen vill jag ju gärna vara frisk så jag kan lämna blod snart också...Och så självklart börja träna igen. Kroppens fasthet som jag kunde börja skönja är långsamt på väg bort. Börjar känna mig svullen och plufsig, äter dåligt och oregelbundet. Men inget är kul i matväg, det smakar ju bara uckigt var!

Buuuhäääää

Prisa gud!

Här kommer Kåvepeninet! Nu har jag gått i två veckor med halsont av skiftande grad. Har inte tränat ett dugg, förutom varit ute och gått lite. Det kryper i kroppen på mig att inte få komma iväg och träna. Började bli aningens frustrerad...Rädd för att falla tillbaka i gamla otrevliga vanor, bli en soffpotatis igen. Men så inatt, hade vi en av mina favoritläkare här som mellanjour. Bad om ett recept på Kåvepenin, och jag fick det. Så nu ska jag bli frisk! *jublar och studsar lite*

Matmässigt kan jag väl inte direkt skryta över den här dagen...Eller den här veckan. Inte så att jag fallit tillbaka i gamla mönster, men jag äter nog lite för mycket kolisar igen, för att det ska vara bra för mig. Och då menar jag kolisar av den dåliga sorten :o(

Jag tror att jag nog kan gå och köra spinning och core på måndag, för jag börjar med Kåvepeninet redan inatt, har tagit en dos här på jobbet.

Sjuk igen!

Vaknade imorse. Helt igentäppt i näsan, med snoret rinnande, började hosta. Slemhosta. Blä. Ingen träning idag alltså. Och som om det inte vore nog -> Sen ett par timmar tillbaka kämpar jag mot sockermonstret! Vill ha godis, choklad, chips, vad som helst som kan ge mig en snabb blodsockerkick. Trodde det skulle gå över om jag "red ut" det, men det är kvar! Har ätit en näve rostade solroskärnor och sojabönor, turkisk yoghurt med allbrans, ett stekt ägg. Men icke. Och jag som måste till affären. Litar inte på mig själv just nu....Giv mig styrka någon!

ÄNTLIGEN!

Har fått träna idag! Spinning och core *aaah* Men, vad snabbt man tappar stinget. Orkade inte fullt ut på spinningen alls, inte på långa vägar på samma sätt som för bara en vecka sen. Iofs kan det ju ha att göra med att jag inte ätit bra på flera dagar och inte har några reserver. Men det ska vi ändra på!
Imorgon ÄR det BodyPump, men eftersom jag kört rygg och mage idag på coren, så tror jag att jag skippar det och istället kör ordentligt med kondition och sen styrka för armar och bröst efteråt. Jag är på väg tillbaka! Yes!!! *boxar i luften*

*svär en låååång ramsa med alla fula ord jag kan*

HALSONT! HALSONT måste vara ett djävulens påfund!! Halsont och träning går inte ihop. Myocardit är något jag gärna vill slippa erfara hur det känns att få, så jag får glatt (buttert?) hålla mig hemma. Städar och fixar idag, första dagen sen i lördags som jag känner att jag orkar stå upp längre stunder, så jag får ju lite motion ändå...Idag börjar det jag stoppar in i munnen smaka gott och inte bara varinfektion *urk*

Sjuuuk :o(

Livet är inte roligt nu. Gick till jobbet i lördags kväll, trots att jag redan då började känna mig dålig; mådde illa och började få ont i halsen. Under natten blev det sen aningen sämre. Fick lite feber och mer ont i halsen. Sjukskrev mig när jag gick hem på morgonen. Sov sen i närmare 22 timmar! Under natten gjorde också BodyPump-passet sig påmint! Mina lår var som två stora blåmärken!! Fick åka hiss upp och ner, benen bar inte!
Idag mår jag aningens bättre, men halsen gör ont. Har inte ätit bra alls, bara mjuk och flytande kost för halsens skull. Jag vill ju TRÄNA!!! Har abstinens så det skriker om det!

Herrejösses!!

Har varit på mitt första BodyPump-pass nånsin. Och herreminje! Om jag inte visste att jag hade muskler innan så vet jag det garanterat nu! Det var sååååå tufft, trodde jag skulle dö ett par gånger. Men ack så kul!


Lite för mycket koreografi för att jag (som knappt kan dansa med mig själv) skulle hänga med. Kom i otakt ganska mycket, men det struntade jag i, jag körde på efter min egen förmåga! När jag skulle gå hem, och gå ner för trappan från omklädningsrummet kunde jag knappt gå, höll på att ramla, för mina ben darrade så mycket! Ska garanterat prova fler gånger!

Ska ju jobba inatt och två nätter till, så jag förbereder mig långsamt mentalt på att vända på dygnet, att leva och andas jobb. Ibland önskar jag att vi hade sovrum där på jobbet att bara stupa ner i när man jobbar så här intensivt. Återkommer typ till livet på måndag...


Så, summering av min dag!


Frukost kl 6.30:
1½ kopp kaffe med laktosfri mellanmjölk
2 skivor av 1 rågform med lätt mjukost 3%, 2 skivor skinka, ½ gul paprika i ringar

Fm-mellis:
1 tallrik turkisk yoghurt med solroskärnor och krossat linfrö

BodyPump 1 timme
6 dl vatten

Lunch när jag kom hem 12.30:
2 olivoljestekta ägg2 skivor av 1 rågform med samma som till frukost
Vatten

Sov 1 h 45 min, vaknade och hämtade barnen.

Maken lagade middag, men med mig som rådgivare :o) Det blev kycklingfilé panerad i soja- och kikärtsmjöl och toppat med vetekli. Blev jättegott för han hade i vitlök och chili i äggröran till paneringen. Till det åt jag fullkornsris, paprika, tomat och lime droppat över + 1 tsk linfröolja. Kommer ha med mig samma, fast i mindre portion till jobbet.

Jag är rätt så mör redan nu i benen...hur ska jag överleva denna natt!?

Bra dag idag!

Det enda knasiga var att jag åt mitt i natten. Det där nattätandet jag har för mig går i vågor. Men det var inte sååå farligt det jag åt; 1 banan, laktosfri mellanmjölk och Special K Active. Hade ambitionen att äta bovetegröt, kokade och trixade och åt med lättsockrad lingonsylt. Men nej. Det var så tråkigt! Hade verkligen trist smak, intetsägande på nåt vis. Men jag gillade konsistensen, den var härligt grötig. Kanske kan man blanda med fiberhavregryn? Nåväl, hade stekt ett ägg i olivolja också, så jag var inte helt utan mat till frukost.

Mellanmål på förmiddagen blev ett glas frukt-grönsaksjuice av 1 bautastor morot, 1 äpple, 1 apelsin, 1 lime samt 1 skiva Ockelboknäcke med 1 burk makrill i tomatsås. Bjussade katten på en hel del makrill :o)

Drog sen iväg och spinnade, tog en banan direkt efter och åt lunch när jag kom hem; kuckelimucklinssoppan från igår. Bjöd mig själv på efterrätt i form av blåbär och hallon med ½ burk kesella lätt och lite mer av Special K Active. Gott gott!

Mellis blev i form av två koppar kaffe med laktosfri mellanmjölk (att jag tjatar om denna laktosfria mjölk är dels för att min mage blir skum av vanlig mjölk i kaffet + att den ur GI-synpunkt är bra för blodsockret då det är laktosen som ställer till det, och i den finns det ingen laktos!). Hade ju ätit min efterrätt ganska sent så jag räknar den i melliset också.

Middag blir spännande! Hade blötlagt stora vita bönor och nu har jag kokat dem och tillagat dem med spiskummin, curry, gurkmeja, ingefära och vitlök. Ska ätas ihop med fullkornsris och lite av kycklingfilén jag grejat ihop till övriga familjen. Den är lite wokinspirerad med sockerärter och paprika, vitlök, ingefära osv. Stekt i olivolja och jordnötsolja. Jammijammi! Väntar bara på att han den där jag är gift med ska komma hem så vi kan äta *vrålhungrig*.

Tänker nog äta en fruktsallad med kesella lätt senare ikväll, med pumpafrön på!

Idag enbart 30 minuter spinning

och ingen core. Men det är för att jag körde det igår och imorgon har planer på att testa BodyPump. BP ser jäkligt ansträngande och tufft ut, men jag måste ju bara testa! Kan hända får jag blodad tand precis som med spinning och core :o) Får rapportera imorgon när jag kommer hem, om jag kan lyfta mina armar då, vill säga!

Jag är BÄST!

Japp. Så var det konstaterat. Jag är bara helt enkelt bäst! Så känns det efter ett 30 minuters spinningpass och ett 30 minuters corepass !!

Ska också summera min dag:

Frukost kl 6.30:
1½ kopp kaffe med laktosfri minimjölk
2 skivor av Anna Skippers bröd, 2 skivor ost, 2 skivor skinka + 6 skivor gurka

Mellis kl 10.15:
1 Ockelboknäcke med 1 burk makrill i tomatsås

Lunch:
Röd linssoppa med quinoa, lök fräst i olivolja, vatten till.

Em-mellis kl 14:
5 hasselnötter, 5 mandlar, 5 cashewnötter

Fika hos mina föräldrar:
1 kopp kaffe med standardmjölk, två mörka chokladpraliner

Tränade spinning och core 1 timme. Drack 7.5 dl vatten under spinningpasset!

Direkt efter åt jag en banan och ½ litet mikroprovpaket av nya Special K-active som de delar ut gratis på SATS just nu.

När jag kom hem åt jag lasagne som min pappa gjort, MYCKET köttfärs i den! Känner mig nöjd med dagen, ska kanske dricka lite frukt/grönsaksjuice senare i kväll, men som det är nu känns det inte att det är nödvändigt.

Det här går ju strålande! Känner mig pigg och fräsch. Och jag fick mängder med komplimanger från Viktsnacket angående min jämförelsebild jag la ut. Kan ju peta in den här också för sakens skull *pekar åt höger*

Viktrapport vecka 2, 2007

Kan rapportera att jag verkligen rasat i vikt sen förra veckan: 79.5 kg, jag har alltså rasat 200 gram *ironisk* Men, jag håller mig under 80 kg och med DET är jag jättenöjd!

Nåväl, jag är nöjd, med tanke på att jag fått min mens och tränat ganska hårt förra veckan. Så det så!
Ikväll väntar spinning och core på mig och idag tänkte jag få tummen ur och boka instruktion med en instruktör på SATS. I slutet av månaden blir det nog en PT, när lönen kommit och räkningarna är betalda. Känner att jag nog behöver en sån.

45 minuter IGEN! Den här gången

med en MYCKET bra instruktör! Helt ny person för mig, men någon jag garanterat gillade. Medryckande, inspirerande och lite glad-militärisk :o) Jag gillar de som trallar med i låtarna och som driver en genom passet med peppande ord. Har skrivit det förut, och skriver det igen: jag tror jag ALDRIG svettats så här mycket i hela mitt liv. Det blir bara mer och mer svett för varje gång! Jiiihooo, jag är på G!

Matmässigt så är det inte så strålande. Inte så att jag fallit tillbaka i tröst- och hetsätning. Men när jag jobbat på natten och sen sover hela dagen, så rubbas ju tidpunkterna för matintagen, och jag är lite kocko i huvudet och slö så det blir inte alltid helt optimalt. Säkert något som drabbar min viktminskning negativt. Men jag trivs på mitt jobb och med alla de lediga dagar som följer på ett par nattpass, så jag tänker inte sluta. Försöker äta bra istället. Idag när jag kom hem blev det en liten tallrik turkisk yoghurt med linfrön och solrosfrön, två (eller var det tre??) Ockelboknäcke med Bregott mellan och Kalles Kaviar. Nu är den förbannade tuben slut (min yngsta dotter hjälpte tydligen till att göra slut på den till frukosten *s*) och jag tänker INTE köpa nån ny! Nu får jag nöja mig med skinka och ost. Basta!

Nåväl. Imorgon är en helt vanlig dag med normala rutiner. Tänker inte säga vad jag SKA eller inte ska göra imorgon, det brukar oftast fallera brutalt. Så jag tar dagen som den kommer. Men ah! Det är vägdag imorgon....med tanke på att jag precis fått min mens och känner mig rejält svullen så får vi väl se. Runt 80 eller under önskar jag mig.

45 minuter spinning med världens mest oinspirerande instruktör

har jag precis genomlidit. Hade ju det som en liten utmaning till mig själv, att gå på ett 45-minuterspass idag. 45 minuter var sådär lagom jobbigt. Men instruktören! *tar mig för pannan* Jösses vilken trist kille. Han befann sig ju längst fram som sig bör, men han tjabbade på om att inte lura sig själv, att våra förfäder minsann gick dagarna i ända och här var vi för 45 minuters "patetisk" spinning, att det INTE är dåligt att sitta ner när andra står (men där kunde man verkligen läsa av i rösten att han bara sa så för att han måste) osv. Verkade VÄLDIGT fixerad vid att vara bäst. Såna människor är bara jobbiga. Annat är det med en kvinnlig instruktör vi har, hon gormar, tjoar och tjimmar, sjunger med i låtarna, gastar ut berömmelse "jaaaaa, koooom igeeeeen nu, YES vad braaa ni är!! Tjoooohooo *tralalalala*"! Jag går inte på spinning för att få en föreläsning om hur dålig "jag" är...

Och apropå mina magrutor som jag skrev om så menar jag att jag börjar SKÖNJA dem under fläsket, de ÖVRE magrutorna alltså ;o)

Så det här ska bli en viktreseblogg?

Gillar inte stilen på blogg.se, de har så fula alternativ till bakgrunder. Här är det väl tänkt att jag ska försöka skriva ner mina tankar och funderingar, resultat, när det går dåligt och jag har cravings.



Började egentligen min resa neråt i september 2005. Då hade jag nått 89 kg till mina 175 cm. Vi hade precis blivit med digitalkamera och jag "råkade" se ett kort min man tagit på mig....Det var hemskt! Jag blev allvarligt chockerad, funderade på hur min man ens kunde låta mig gå ut och se ut så där *pekar mot bilden här intill*!




Nu har jag nått längre, men det har tagit sin tid. Jag har gått ner till 81 kg på egen hand, avslutade min sjuksköterskeutbildning och gick upp allt jag gått ner när jag fick jobb. Började som nattsjuksköterska och gick lös på kardemummaskorpor med smör på, smörgåsrån, saft, godis....allt under nattetid. Inte konstigt att jag gick upp då. När jag sen sovit på dagen lassade jag in mackor med smör och ost. Hela min kost blev fel. Fick tips av en undersköterska med mångårig erfarenhet av nattjobb att äta ett stadigt mål som sist kl 23 och sen låta både mage och tarmar vila fram till 05, som det är i normala fall. Det funkade! Och nu dricker jag bara vatten under natten. Kanske suger jag på en halstablett eller nåt. Men jag har inte rört varken skorpor eller kex sen i somras!
Mycket är ju också tack vare Ola Lauritzon och hans Gå ner i vikt med GI-metoden. Jag började med GI den 5/7. Gick ner 1.7 kg den första rivstartsveckan. Sen fortsatte det och tickade på, under 7 veckor gick jag ner cirka 7 kg!

Nu i skrivande stund väger jag kring 79-80 kg. Har stått still över jul-och nyårshelgen, något jag är både glad och förvånad över med tanke på en djupdykning i chokladaskarna, mumsande på lussebullar, pepparkakor, vörtbröd, julost, rödbetssallad....

Sen i slutet av november tränar jag på SATS. Och jag har börjat få magrutor! Kör spinning och core, och jag är helt lyrisk över hur roligt det är! Det tar inte emot att träna, jag går dit med lust och glädje i kroppen! Jag som undvikit allt vad träning heter, med den dåliga ursäkten att jag inte gillar att svettas. När jag spinnar så svettas jag så det droppar om mig!

Nu får jag sluta skriva för den här gången, så nån ska orka läsa...På lördag ska jag för första gången prova 45 minuter spinning, en liten utmaning till mig själv :o) Lämnar rapport då!

Fredagspussar!