Prisa gud!

Här kommer Kåvepeninet! Nu har jag gått i två veckor med halsont av skiftande grad. Har inte tränat ett dugg, förutom varit ute och gått lite. Det kryper i kroppen på mig att inte få komma iväg och träna. Började bli aningens frustrerad...Rädd för att falla tillbaka i gamla otrevliga vanor, bli en soffpotatis igen. Men så inatt, hade vi en av mina favoritläkare här som mellanjour. Bad om ett recept på Kåvepenin, och jag fick det. Så nu ska jag bli frisk! *jublar och studsar lite*

Matmässigt kan jag väl inte direkt skryta över den här dagen...Eller den här veckan. Inte så att jag fallit tillbaka i gamla mönster, men jag äter nog lite för mycket kolisar igen, för att det ska vara bra för mig. Och då menar jag kolisar av den dåliga sorten :o(

Jag tror att jag nog kan gå och köra spinning och core på måndag, för jag börjar med Kåvepeninet redan inatt, har tagit en dos här på jobbet.

Sjuk igen!

Vaknade imorse. Helt igentäppt i näsan, med snoret rinnande, började hosta. Slemhosta. Blä. Ingen träning idag alltså. Och som om det inte vore nog -> Sen ett par timmar tillbaka kämpar jag mot sockermonstret! Vill ha godis, choklad, chips, vad som helst som kan ge mig en snabb blodsockerkick. Trodde det skulle gå över om jag "red ut" det, men det är kvar! Har ätit en näve rostade solroskärnor och sojabönor, turkisk yoghurt med allbrans, ett stekt ägg. Men icke. Och jag som måste till affären. Litar inte på mig själv just nu....Giv mig styrka någon!

ÄNTLIGEN!

Har fått träna idag! Spinning och core *aaah* Men, vad snabbt man tappar stinget. Orkade inte fullt ut på spinningen alls, inte på långa vägar på samma sätt som för bara en vecka sen. Iofs kan det ju ha att göra med att jag inte ätit bra på flera dagar och inte har några reserver. Men det ska vi ändra på!
Imorgon ÄR det BodyPump, men eftersom jag kört rygg och mage idag på coren, så tror jag att jag skippar det och istället kör ordentligt med kondition och sen styrka för armar och bröst efteråt. Jag är på väg tillbaka! Yes!!! *boxar i luften*

*svär en låååång ramsa med alla fula ord jag kan*

HALSONT! HALSONT måste vara ett djävulens påfund!! Halsont och träning går inte ihop. Myocardit är något jag gärna vill slippa erfara hur det känns att få, så jag får glatt (buttert?) hålla mig hemma. Städar och fixar idag, första dagen sen i lördags som jag känner att jag orkar stå upp längre stunder, så jag får ju lite motion ändå...Idag börjar det jag stoppar in i munnen smaka gott och inte bara varinfektion *urk*

Sjuuuk :o(

Livet är inte roligt nu. Gick till jobbet i lördags kväll, trots att jag redan då började känna mig dålig; mådde illa och började få ont i halsen. Under natten blev det sen aningen sämre. Fick lite feber och mer ont i halsen. Sjukskrev mig när jag gick hem på morgonen. Sov sen i närmare 22 timmar! Under natten gjorde också BodyPump-passet sig påmint! Mina lår var som två stora blåmärken!! Fick åka hiss upp och ner, benen bar inte!
Idag mår jag aningens bättre, men halsen gör ont. Har inte ätit bra alls, bara mjuk och flytande kost för halsens skull. Jag vill ju TRÄNA!!! Har abstinens så det skriker om det!

Herrejösses!!

Har varit på mitt första BodyPump-pass nånsin. Och herreminje! Om jag inte visste att jag hade muskler innan så vet jag det garanterat nu! Det var sååååå tufft, trodde jag skulle dö ett par gånger. Men ack så kul!


Lite för mycket koreografi för att jag (som knappt kan dansa med mig själv) skulle hänga med. Kom i otakt ganska mycket, men det struntade jag i, jag körde på efter min egen förmåga! När jag skulle gå hem, och gå ner för trappan från omklädningsrummet kunde jag knappt gå, höll på att ramla, för mina ben darrade så mycket! Ska garanterat prova fler gånger!

Ska ju jobba inatt och två nätter till, så jag förbereder mig långsamt mentalt på att vända på dygnet, att leva och andas jobb. Ibland önskar jag att vi hade sovrum där på jobbet att bara stupa ner i när man jobbar så här intensivt. Återkommer typ till livet på måndag...


Så, summering av min dag!


Frukost kl 6.30:
1½ kopp kaffe med laktosfri mellanmjölk
2 skivor av 1 rågform med lätt mjukost 3%, 2 skivor skinka, ½ gul paprika i ringar

Fm-mellis:
1 tallrik turkisk yoghurt med solroskärnor och krossat linfrö

BodyPump 1 timme
6 dl vatten

Lunch när jag kom hem 12.30:
2 olivoljestekta ägg2 skivor av 1 rågform med samma som till frukost
Vatten

Sov 1 h 45 min, vaknade och hämtade barnen.

Maken lagade middag, men med mig som rådgivare :o) Det blev kycklingfilé panerad i soja- och kikärtsmjöl och toppat med vetekli. Blev jättegott för han hade i vitlök och chili i äggröran till paneringen. Till det åt jag fullkornsris, paprika, tomat och lime droppat över + 1 tsk linfröolja. Kommer ha med mig samma, fast i mindre portion till jobbet.

Jag är rätt så mör redan nu i benen...hur ska jag överleva denna natt!?

Bra dag idag!

Det enda knasiga var att jag åt mitt i natten. Det där nattätandet jag har för mig går i vågor. Men det var inte sååå farligt det jag åt; 1 banan, laktosfri mellanmjölk och Special K Active. Hade ambitionen att äta bovetegröt, kokade och trixade och åt med lättsockrad lingonsylt. Men nej. Det var så tråkigt! Hade verkligen trist smak, intetsägande på nåt vis. Men jag gillade konsistensen, den var härligt grötig. Kanske kan man blanda med fiberhavregryn? Nåväl, hade stekt ett ägg i olivolja också, så jag var inte helt utan mat till frukost.

Mellanmål på förmiddagen blev ett glas frukt-grönsaksjuice av 1 bautastor morot, 1 äpple, 1 apelsin, 1 lime samt 1 skiva Ockelboknäcke med 1 burk makrill i tomatsås. Bjussade katten på en hel del makrill :o)

Drog sen iväg och spinnade, tog en banan direkt efter och åt lunch när jag kom hem; kuckelimucklinssoppan från igår. Bjöd mig själv på efterrätt i form av blåbär och hallon med ½ burk kesella lätt och lite mer av Special K Active. Gott gott!

Mellis blev i form av två koppar kaffe med laktosfri mellanmjölk (att jag tjatar om denna laktosfria mjölk är dels för att min mage blir skum av vanlig mjölk i kaffet + att den ur GI-synpunkt är bra för blodsockret då det är laktosen som ställer till det, och i den finns det ingen laktos!). Hade ju ätit min efterrätt ganska sent så jag räknar den i melliset också.

Middag blir spännande! Hade blötlagt stora vita bönor och nu har jag kokat dem och tillagat dem med spiskummin, curry, gurkmeja, ingefära och vitlök. Ska ätas ihop med fullkornsris och lite av kycklingfilén jag grejat ihop till övriga familjen. Den är lite wokinspirerad med sockerärter och paprika, vitlök, ingefära osv. Stekt i olivolja och jordnötsolja. Jammijammi! Väntar bara på att han den där jag är gift med ska komma hem så vi kan äta *vrålhungrig*.

Tänker nog äta en fruktsallad med kesella lätt senare ikväll, med pumpafrön på!

Idag enbart 30 minuter spinning

och ingen core. Men det är för att jag körde det igår och imorgon har planer på att testa BodyPump. BP ser jäkligt ansträngande och tufft ut, men jag måste ju bara testa! Kan hända får jag blodad tand precis som med spinning och core :o) Får rapportera imorgon när jag kommer hem, om jag kan lyfta mina armar då, vill säga!

Jag är BÄST!

Japp. Så var det konstaterat. Jag är bara helt enkelt bäst! Så känns det efter ett 30 minuters spinningpass och ett 30 minuters corepass !!

Ska också summera min dag:

Frukost kl 6.30:
1½ kopp kaffe med laktosfri minimjölk
2 skivor av Anna Skippers bröd, 2 skivor ost, 2 skivor skinka + 6 skivor gurka

Mellis kl 10.15:
1 Ockelboknäcke med 1 burk makrill i tomatsås

Lunch:
Röd linssoppa med quinoa, lök fräst i olivolja, vatten till.

Em-mellis kl 14:
5 hasselnötter, 5 mandlar, 5 cashewnötter

Fika hos mina föräldrar:
1 kopp kaffe med standardmjölk, två mörka chokladpraliner

Tränade spinning och core 1 timme. Drack 7.5 dl vatten under spinningpasset!

Direkt efter åt jag en banan och ½ litet mikroprovpaket av nya Special K-active som de delar ut gratis på SATS just nu.

När jag kom hem åt jag lasagne som min pappa gjort, MYCKET köttfärs i den! Känner mig nöjd med dagen, ska kanske dricka lite frukt/grönsaksjuice senare i kväll, men som det är nu känns det inte att det är nödvändigt.

Det här går ju strålande! Känner mig pigg och fräsch. Och jag fick mängder med komplimanger från Viktsnacket angående min jämförelsebild jag la ut. Kan ju peta in den här också för sakens skull *pekar åt höger*

Viktrapport vecka 2, 2007

Kan rapportera att jag verkligen rasat i vikt sen förra veckan: 79.5 kg, jag har alltså rasat 200 gram *ironisk* Men, jag håller mig under 80 kg och med DET är jag jättenöjd!

Nåväl, jag är nöjd, med tanke på att jag fått min mens och tränat ganska hårt förra veckan. Så det så!
Ikväll väntar spinning och core på mig och idag tänkte jag få tummen ur och boka instruktion med en instruktör på SATS. I slutet av månaden blir det nog en PT, när lönen kommit och räkningarna är betalda. Känner att jag nog behöver en sån.

45 minuter IGEN! Den här gången

med en MYCKET bra instruktör! Helt ny person för mig, men någon jag garanterat gillade. Medryckande, inspirerande och lite glad-militärisk :o) Jag gillar de som trallar med i låtarna och som driver en genom passet med peppande ord. Har skrivit det förut, och skriver det igen: jag tror jag ALDRIG svettats så här mycket i hela mitt liv. Det blir bara mer och mer svett för varje gång! Jiiihooo, jag är på G!

Matmässigt så är det inte så strålande. Inte så att jag fallit tillbaka i tröst- och hetsätning. Men när jag jobbat på natten och sen sover hela dagen, så rubbas ju tidpunkterna för matintagen, och jag är lite kocko i huvudet och slö så det blir inte alltid helt optimalt. Säkert något som drabbar min viktminskning negativt. Men jag trivs på mitt jobb och med alla de lediga dagar som följer på ett par nattpass, så jag tänker inte sluta. Försöker äta bra istället. Idag när jag kom hem blev det en liten tallrik turkisk yoghurt med linfrön och solrosfrön, två (eller var det tre??) Ockelboknäcke med Bregott mellan och Kalles Kaviar. Nu är den förbannade tuben slut (min yngsta dotter hjälpte tydligen till att göra slut på den till frukosten *s*) och jag tänker INTE köpa nån ny! Nu får jag nöja mig med skinka och ost. Basta!

Nåväl. Imorgon är en helt vanlig dag med normala rutiner. Tänker inte säga vad jag SKA eller inte ska göra imorgon, det brukar oftast fallera brutalt. Så jag tar dagen som den kommer. Men ah! Det är vägdag imorgon....med tanke på att jag precis fått min mens och känner mig rejält svullen så får vi väl se. Runt 80 eller under önskar jag mig.

45 minuter spinning med världens mest oinspirerande instruktör

har jag precis genomlidit. Hade ju det som en liten utmaning till mig själv, att gå på ett 45-minuterspass idag. 45 minuter var sådär lagom jobbigt. Men instruktören! *tar mig för pannan* Jösses vilken trist kille. Han befann sig ju längst fram som sig bör, men han tjabbade på om att inte lura sig själv, att våra förfäder minsann gick dagarna i ända och här var vi för 45 minuters "patetisk" spinning, att det INTE är dåligt att sitta ner när andra står (men där kunde man verkligen läsa av i rösten att han bara sa så för att han måste) osv. Verkade VÄLDIGT fixerad vid att vara bäst. Såna människor är bara jobbiga. Annat är det med en kvinnlig instruktör vi har, hon gormar, tjoar och tjimmar, sjunger med i låtarna, gastar ut berömmelse "jaaaaa, koooom igeeeeen nu, YES vad braaa ni är!! Tjoooohooo *tralalalala*"! Jag går inte på spinning för att få en föreläsning om hur dålig "jag" är...

Och apropå mina magrutor som jag skrev om så menar jag att jag börjar SKÖNJA dem under fläsket, de ÖVRE magrutorna alltså ;o)

Så det här ska bli en viktreseblogg?

Gillar inte stilen på blogg.se, de har så fula alternativ till bakgrunder. Här är det väl tänkt att jag ska försöka skriva ner mina tankar och funderingar, resultat, när det går dåligt och jag har cravings.



Började egentligen min resa neråt i september 2005. Då hade jag nått 89 kg till mina 175 cm. Vi hade precis blivit med digitalkamera och jag "råkade" se ett kort min man tagit på mig....Det var hemskt! Jag blev allvarligt chockerad, funderade på hur min man ens kunde låta mig gå ut och se ut så där *pekar mot bilden här intill*!




Nu har jag nått längre, men det har tagit sin tid. Jag har gått ner till 81 kg på egen hand, avslutade min sjuksköterskeutbildning och gick upp allt jag gått ner när jag fick jobb. Började som nattsjuksköterska och gick lös på kardemummaskorpor med smör på, smörgåsrån, saft, godis....allt under nattetid. Inte konstigt att jag gick upp då. När jag sen sovit på dagen lassade jag in mackor med smör och ost. Hela min kost blev fel. Fick tips av en undersköterska med mångårig erfarenhet av nattjobb att äta ett stadigt mål som sist kl 23 och sen låta både mage och tarmar vila fram till 05, som det är i normala fall. Det funkade! Och nu dricker jag bara vatten under natten. Kanske suger jag på en halstablett eller nåt. Men jag har inte rört varken skorpor eller kex sen i somras!
Mycket är ju också tack vare Ola Lauritzon och hans Gå ner i vikt med GI-metoden. Jag började med GI den 5/7. Gick ner 1.7 kg den första rivstartsveckan. Sen fortsatte det och tickade på, under 7 veckor gick jag ner cirka 7 kg!

Nu i skrivande stund väger jag kring 79-80 kg. Har stått still över jul-och nyårshelgen, något jag är både glad och förvånad över med tanke på en djupdykning i chokladaskarna, mumsande på lussebullar, pepparkakor, vörtbröd, julost, rödbetssallad....

Sen i slutet av november tränar jag på SATS. Och jag har börjat få magrutor! Kör spinning och core, och jag är helt lyrisk över hur roligt det är! Det tar inte emot att träna, jag går dit med lust och glädje i kroppen! Jag som undvikit allt vad träning heter, med den dåliga ursäkten att jag inte gillar att svettas. När jag spinnar så svettas jag så det droppar om mig!

Nu får jag sluta skriva för den här gången, så nån ska orka läsa...På lördag ska jag för första gången prova 45 minuter spinning, en liten utmaning till mig själv :o) Lämnar rapport då!

Fredagspussar!